Trainingslager 2011 (1. bis 5.Juni), Leutershausen

Auch dieses Jahr fand um Christ Himmelfahrt wieder das Trainingslager in Leutershausen, im schönen Franken statt. Das gemietete CVJM-Haus liegt etwas außerhalb des Städtchens Leutershausen und ist von Obstwiesen umgeben.

Nach der Ankunft am Mittwochnachmittag wurden die Zimmer bezogen und die Küche eingeräumt. Die erste Trainingseinheit drehte sich hauptsächlich um Schlag- und Abwehrtechniken und endete mit Kraft- und Dehnungsübungen. Den Abend ließen wir mit einem guten Essen, einem Film und interessanten Gesprächen ausklingen.

Am Donnerstagmorgen ging’s früh los mit einem gemeinsamen Frühstück und Volleyballspielen, zum aufwärmen. Im Gegensatz zum letzten Jahr hatten wir überwiegend Glück mit dem Wetter, so schien den ganzen Donnerstag die Sonne. Der heutige Trainingsplan stand unter dem Motto „Stock“ und so begannen wir mit verschiedenen Schlägen und Schlagkombinationen um ein Gefühl für den Stockkampf zu bekommen. Später trainierten wir dann zu Zweit und konnten mit entsprechendem Schutz auch mal etwas gezielter und kraftvoller unsere Grenzen austesten. Zu guter Letzt hatten wir noch eine Einheit zum Thema Messerkampf. Für einen schönen Abschluss des Tages sorgte dann das gemeinsame Grillen am Lagerfeuer.

Am Freitag besuchten uns am späten Vormittag einige aus dem Sindelfinger Verein, zusammen mit Meister Hoang Dang, der dann auch das Training übernahm. Wir übten intensiv Quyen I und Quyen II um danach einen groben Überblick über das gesamte Programm des Hac Long Kung Fu zu bekommen indem wir einige Techniken höhergradiger Cups übten. Nach einer kurzen Pause wurde noch intensiv Quyen VI und VII trainiert. Der Tag klang wieder gemütlich am Lagerfeuer aus, zusammen mit den Sindelfingern die noch zum Essen blieben.

Wie gewohnt begann auch der Samstag mit einem guten Frühstück und Volleyball. Darauf folgte eine Trainingseinheit, die sich mit der Quyen Long Ho (Drache und Tiger) beschäftigte. Dann wurden Techniken und Übungen von Freitag wiederholt, die dann durch Zug-Druck-Übungen verfeinert wurden. Nach einer Pause gab es eine Einheit Langstocktraining, in der sowohl mit, also auch ohne Partner trainiert wurde. Den krönenden Abschluss des Tages bildete das Gulasch zum Abendessen, das wir wegen eines Platzregens spontan nach drinnen verlegten.

Der Sonntag diente überwiegend dem Aufräumen und Putzen des Hauses. Nichts desto trotz wurde noch einmal Volleyball gespielt und eine Einheit Prüfungsprogramm absolviert. Als dann das Haus sauber war und unser Gepäck in den Autos verstaut, ging es wieder nach Hause.